Не простой вопрос. Ответ зависит от многих факторов, в том числе и бюджета. Покажите ваш сайт, расскажите задачи, предоставьте доступ в Метрику. А дальше просто поговорите. Если вы увидите адекватных специалистов, которые достаточно подробно, вежливо и профессионально ответили на все ваши вопросы и появилось доверие - можно попробовать поработать. Далее обсудите иные работы, посмотрите отзывы, если есть, досконально разберитесь в стоимости основных и дополнительных услуг.
И главное - у студии/компании должно быть желание работать с вами. И вы должны это почувствовать. Не впарить/продать что-то, а именно работать на перспективу. SEO - это длительный процесс, который занимает от 6 месяцев до 2 лет и даже больше.
Александр , 28.07.2020